10 Série

Iremos abordar o tema do treinamento de força SUPER SÉRIE MESMO GRUPAMENTO MUSCULAR. São de 4 a mais exercícios para um mesmo grupo muscular Por se tratar de um treino de hipertrofia sendo desgastante e se torna pesado não pela carga mas sim por não ter intervalos entre os exercícios,somente no fim da passada dos 4 exercícios pré-estabelecidos este treino deverá ser realizado por um atleta mais avançado,ele requer resistência muscular,massa óssea bem preparada e resistente,nervos e…

Segunda: Exercício/Grupo Muscular Séries/Repetições Carga Ritmo I.D. Obs./ Ajustes Aquecer bicicleta 5’ peitoral /Peck deck 2x20 1:1 Não Tríceps francês 2x20 1:1 Não Agach. Hack 2x20 1:1 Não Repetir 1x Esteira 5’ 5’ 1:1 Não Crucifixo inclinado 2x20 1:1 Não Posterior de ombro 2x20 1:1 Não Cadeira flexora 2x20 1:1 Não Bicicleta 5’ 5’ Quarta: Exercício/Grupo Muscular Séries/Repetições Carga…

14 Série 10 - Relé fotoelétrico ...................... Pág. Série 11 - Relé fotoelétrico modular .......... Pág. Série 14 - Minuteria multifunções ............. Pág. Tipo 13.51 - Relé de impulso eletrônico Dimmer .............................. Pág. Série 13 - Relé de impulso eletrônico ........ Pág. Série 26 - Relé de impulso .......................Pág. Série 27 - Relé de impulso .......................Pág. Esquema de ligação para comparar os tipos: 27.01, 26.01, 13.71 e 13.51.. Pág.…

ÍNDICE DE FIGURAS TOC \h \z \c "Figura" Figura 1: Circuito em Série PAGEREF _Toc383771555 \h 8Figura 2: Circuito em Paralelo PAGEREF _Toc383771556 \h 8Figura 3: Circuito misto PAGEREF _Toc383771557 \h 9Figura 4: Resistores utilizados no experimento 1. PAGEREF _Toc383771558 \h 11Figura 5: Montagem experimento 2.1. PAGEREF _Toc383771559 \h 12Figura 6: Montagem do experimento 2.2. PAGEREF _Toc383771560 \h 13Figura 7: montagem do experimento 2.3. PAGEREF _Toc383771561 \h 13Figura 8:…

Triceps Supino Reto – 4 Séries com 10 repetições Supino Inclinado – 4 Séries com 10 repetições Crucifixo – 3 Séries com 12 repetições Voador – 4 Séries com 12 repetições Pulley – 4 Séries com 10 repetições Rosca Francesa – 4 Séries com 10 repetições Rosca Testa – 4 Séries com 10 Repetições Terça – Descanso Quarta – Costas e Biceps Puxada atrás – 4 Séries com 10 repetições Puxada à frente – 4 Séries com 10 repetições Cerrote – 3 Séries com 12 repetições Remada Sentada – 3 Séries com 12…

Quatro séries de 3-5 repetições com carga bem alta e 3 minutos de intervalo entre cada Três séries de 9-11 repetições com carga moderada e 2 minutos de intervalo entre cada Supino (peito, ombro e tríceps) Desenvolvimento (ombro e tríceps) Barra fixa (costas e bíceps) Agachamento (pernas e lombar) Levantamento terra (pernas, costas e ombro) Paralelas (tríceps, ombro e peito) Peito: supino reto, paralelas com peso, supino declinado com halteres, etc… Ombros: Todas as variações de

quartis os valores de uma série que a dividem em quatro partes iguais. Precisamos portanto de 3 quartis (Q1 , Q2 e Q3 ) para dividir a série em quatro partes iguais. Obs: O quartil 2 ( Q2 ) sempre será igual a mediana da série. Quartis em dados não agrupados O método mais prático é utilizar o princípio do cáculo da mediana para os 3 quartis. Na realidade serão calculadas " 3 medianas " em uma mesma série. Exemplo1: Calcule os quartis da série: { 5, 2, 6, 9, 10, 13, 15…

Dados do avaliando Nome: G.S.S Data de nascimento: 10/06/2002 Sexo: Masculino Filiação: M. M. S e R.S.P Serie: 7º ano Repetente: Não O aluno nunca foi reprovado,mas tem tido algumas dificuldades no decorrer de sua vida escolar. 2.3 REGISTRO DA QUEIXA O estágio clínico,foi elaborado a partir da queixa do professor de português,relatando a total falta de interesse pelos estudos,não é um aluno com grandes dficuldades de aprendizagem,porém o seu comportamento o impede de…

mais rápido possível o circuito, contornando os cones e seguindo a sequencia dos números (1,2,3,4,5,6,7 e 8). 1ª e 2ª Semana 3 séries x 3 repetições c/ pausa de 1 minuto entre as repetições e intervalo de 2 minutos entre as séries. Volume total = 720 m 3ª e 4ª Semana 4 séries x 3 repetições c/ pausa de 1 minuto entre as repetições e intervalo de 2 minutos entre as séries. Volume total = 960 m ( Corrida 3) Metodologia: Utilize 7 cones alinhados com distancia de 15m entre eles conforme desenho

ARITMÉTICA = É igual ao quociente entre a soma dos valores do conjunto e o número total dos valores. 1) Dados não-agrupados: Ex: Sabendo-se que a venda diária de arroz tipo A, durante uma semana, foi de 10, 14, 13, 15, 16, 18 e 12 kilos, temos, para venda média diária na semana de: .= (10+14+13+15+16+18+12) / 7 = 14 kilos 1 Estatística Aplicada – 2013 - Prof. Eudes – 19 de fevereiro de 2013 – Campus Duque de Caxias Dados agrupados: Sem intervalos de classe Consideremos a…