O STRESS

O STRESS
A gestão do stress profissional em saúde – Módulo 4
CRI – TASE 12
Rita Rebordão

O Stress

STRESS
 Não é propriamente uma doença;
 É um estado do organismo quando submetido ao esforço e à tensão.
 Numa situação stressante, o corpo sofre reações químicas normais que preparam o organismo para enfrentar a situação.
 Nestas reações estão envolvidos o SNA e o sistema endócrino.

SISTEMA NERVOSO AUTÓNOMO – S. N. A.
1. Responsável:
– pelo controlo das glândulas
– responsável pelas atividades involuntárias:

- ritmo cardíaco
- respiração
- digestão
- pressão arterial
- músculos lisos
2. Funciona de um modo automático

EXEMPLO
• Quando fazemos exercício físico o SNA:
• Aumenta o ritmo cardíaco – para que uma maior quantidade de sangue aflua aos músculos • Assim há um maior fornecimento de oxigénio
– mais energia

SISTEMA NERVOSO AUTÓNOMO – S. N. A
• É composto por 2 divisões/ramos que estimulam vários órgãos e glândulas, com funções antagónicas de modo a manter o equilíbrio – Divisão simpática – mais ativa quando são necessárias mais energias (em situação de perigo, de tensão, de angustia)
– Divisão parassimpática – assegura o reaprovisionamento e conservação de energia do organismo – aumenta o

Exemplo nível de glicose– no sangue
– dilata os brônquios tornando a respiração mais rápida – dilata as artérias situação de medo

– batimentos do

Exemplo – quando acalmamos, coração relaxamos… diminuem – ocorre a vasodilatação – respiração mais lenta
– estimula a digestão… – aumenta o

Exemplo nível de glicose– no sangue
– dilata os brônquios tornando a respiração mais rápida – dilata as artérias – batimentos do coração situação de medo

diminuem
– ocorre a vasodilatação – respiração mais lenta
– estimula a digestão… SISTEMA ENDÓCRINO

SISTEMA ENDÓCRINO
1. Tem um papel fundamental no comportamento, crescimento, sexualidade, a emotividade;
2. Interage com o sistema nervoso (mensageiros elétricos); 3. É constituído pelas glândulas endócrinas –
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