O Medo

O medo faz parte da vida e serve para nos proteger dos perigos e do sofrimento, embora muitas vezes ele mesmo nos traga sofrimento quando nos sentimos paralisados por causa dele.

Quem sofre com seus medos, cria uma infinidade de mecanismos para evitar a confrontação com eles, o que acaba gerando insegurança, ansiedade, baixa auto-estima, timidez, dependência, depressão ou pânico.
Além disso, porque a ansiedade se eleva, é comum o surgimento de sintomas físicos tais como taquicardia, suores, tremores, tontura, rubor das faces, mal estar, indisposição, problemas digestivos, falta de ar, agitação, problemas de memória, falta de concentração, etc...
E quem é que deseja sentir tudo isso? E, pior do que isso, quem é que deseja continuar sofrendo?
A ansiedade elevada está relacionada ao seu perfil de personalidade, às experiências vividas ao longo de sua vida e à maneira como você as encara e as absorve!

Quem sofre com seus medos e é ansioso preocupa-se demais com a opinião dos outros, tem muito receio das críticas, quer ser sempre perfeito, planeja tudo nos mínimos detalhes, sempre pensa nos outros e os coloca em primeiro plano em detrimento de si mesmo, tem muito medo de errar, tem medo de não saber como agir num momento de emergência, etc... o que leva à insegurança e à diminuição da auto-estima!
Este perfil de personalidade facilita o surgimento de uma ansiedade muito grande e, na hora "H", a pessoa acaba fazendo tudo errado ou agindo de forma diferente da que gostaria, sem contar a série de sintomas físicos que acompanham a pessoa e que trazem muito sofrimento.
Na medida em que a pessoa aprende a lidar positivamente com os aspectos de sua personalidade que alimentam o medo e, conseqüentemente a ansiedade, ela passa a se sentir segura e confiante, sem os sintomas físicos e, melhor do que isso, sabendo lidar de forma positiva com seus medos,