A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A QUALIDADE DE VIDA MARCELO VIALE

UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA – UDESC
CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FISIOTEPARIA E DESPORTOS – CEFID
COORDENADORIA DE TRABALHOS MONOGRÁFICOS
CURSO GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A
QUALIDADE DE VIDA

MARCELO VIALE PRAZERES

FLORIANÓPOLIS, 26/11/2007.

A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A
QUALIDADE DE VIDA

Trabalho apresentado à Coordenadoria de
Trabalhos Monográficos do Centro de
Educação Física, Fisioterapia de Desportos da Universidade do estado de Santa Catarina para obtenção de grau em Educação Física.

FLORIANÓPOLIS, 26/11/2007.

UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA – UDESC
CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FISIOTEPARIA E DESPORTOS – CEFID
COORDENADORIA DE TRABALHOS MONOGRÁFICOS
CURSO GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A
QUALIDADE DE VIDA

ELABORADA POR
MARCELO VIALE PRAZERES

COMISSÃO EXAMINADORA:

_______________________________________
Prof.
Orientador/Presidente Ricardo Nort

_______________________________________
Prof.
Professora Alzira Isabel da Rosa

_______________________________________
Prof. Ana Paula Alves

FLORIANÓPOLIS, 26/11/ 2007.

Dedico

esta

monografia

a

meus

familiares, aos colegas de curso, aos professores e a todos aqueles que direta ou indiretamente contribuíram para esta conquista. RESUMO

O estudo objetivou analisar através de uma revisão bibliográfica como a prática regular da musculação pode favorecer o desenvolvimento de adaptações fisiológicas que garantam ao praticante o pleno bem estar físico, mental e social, permitindo-o desempenhar suas atividades diárias com um máximo aproveitamento e eficiência, sem colocar em risco a integridade física do organismo. Em outras palavras, objetivou verificar como a musculação pode auxiliar na boa qualidade de vida do ser humano que pratica esta atividade. Para atingir tal objetivo, deu-se ênfase nos