A história da atividade física
Com o desenvolvimento das organizações sociais humanas apareceram os jogos. Há registros em cavernas da França datados de 17 mil anos até 7 mil anos atrás mostrando competições de luta. Da cultura Suméria, de 3 mil Antes de Cristo encontramos artefatos evidenciando a existência de jogos de lutas, e no Egito antigo há 2 mil anos AC os jogos já não eram somente para entretenimento, mas também para treinamento dos exércitos. musculaçao O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.
Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (através da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume muscular) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc.). alongamento Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.
Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a