A higiene pessoal

Escovagem dos Dentes

Após terminar as refeições importantes do dia, deve-se incutir aos mais pequenos, lavar os todos os dias. O que fiz como pai, na altura em que fui lavar os meus aproveitei para mostrar como fazer e desde o primeiro momento que o fiz e até hoje ela é a primeira a querer ir lavar os dentes. Para isso deixar que ela escolha a escova e também a pasta.

Usar roupas limpas

A SUJEIRA DE ROUPAS PODEM NOS TRAZER DOENÇAS E PODE PASSAR PARA OS COLEGAS.
A GENTE DEVE TROCAR DE ROUPA SEMPRE QUE TOMAR BANHO OU ASSIM QUE ELA FICAR SUJA: PRINCIPALMENTE MEIAS E CUECAS.

Lavar o rosto…

É muito importante lavar a cara porque ela é a uma das principais vias de transmissões de vírus e, por isso, a lavagem correta da cara pode evitar o desenvolvimento de uma série de doenças, como herpes, resfriados e conjuntivite, por exemplo.

Tomar Banho Diariamente
A pele, o maior órgão do corpo humano, funciona como uma barreira natural contra a entrada de micro-organismos. Contendo diversas bactérias comensais, estas protegem a pele contra a entrada de outros seres vivos, causadores de doenças. Entretanto, quando a proliferação destas primeiras é acentuada (ou quando estas são drasticamente eliminadas), a pele pode ser danificada, permitindo a infestação, ou mesmo a infecção, destes outros organismos.

Lavar os alimentos

• Legumes e frutas devem ser lavados inteiros em água corrente. Os que apresentam casca mais rugosa e resistente podem ser esfregados com uma escovinha. As folhas devem ser lavadas uma a uma, dos dois lados, em água corrente. Se consumidas cruas, colocá-las em uma solução clorada, por 15 minutos, enxague, corte-as com faca inoxidável e utilize logo após o preparo.