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TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ES – 2014

“Possibilidades de atividade física no lazer: as diferentes práticas corporais na comunidade”

Vila Pavão, ES - 2014
Prática de atividade física no lazer
Estimular a prática da atividade física nos momentos de lazer e relaxamento, preferencialmente em contato com a natureza é muito bom, pois buscamos assim a promoção da saúde e da qualidade de vida ajudando no desenvolvimento de características interessantes.
Ter estes momentos de lazer nada mais é do que uma forma de dedicar seu tempo a uma atividade que você goste de fazer, o que não significa que seja sempre a mesma atividade.
Juntar agora este lazer com um pouco de exercícios físicos pode trazer com certeza momentos prazerosos, divertidos, anti-estresse, desprovidos de qualquer compromisso. Mais do que proporcionar o condicionamento físico, a prática de atividades físicas permite o desenvolvimento da consciência corporal e da relação com o ambiente.
A atividade desportiva, seja ela individual ou em grupo contribui para o desenvolvimento das competências afetivas, éticas, estéticas, cognitivas, de relação interpessoal e de inserção social. A distribuição de papéis, o convívio com as regras, a manipulação de sentimentos como a vitória ou a derrota, a rivalidade e a cooperação cultivam valores e comportamentos que devemos ter perante a sociedade.
São inúmeras as formas da prática de atividade física como lazer, algumas delas são:
Na praia: Da para aproveitar o sol, as crianças brincarem na areia, empinar pipa, jogar bola, jogar frescobol, brincar de vôlei, fazer castelo de areia, praticar surf, kyte surf, wind surf e para os que gostam de aventura e adrenalina andar de banana boat, jet ski, fazer boas caminhadas entre outras.
Na água: esportes mais tranqüilos como a pescaria, o mergulho, natação, banhos de cachoeira e brincadeiras no rio, velejar e esquiar são algumas opções