Vamos cuidar da vida

Tema: Vamos Cuidar da vida.
Titulo: Pensando em nossos futuros.

Cuidar da vida é importante, é como se estivéssemos cuidando de nosso futuro,ter uma boa alimentação, comer verduras, legumes, hortaliças, grãos, carnes brancas grelhadas e cereais orgânicos, evite comer fast-food, frituras, gorduras, caso você tenha diabetes evite comer: carne de porco, creme de leite, queijos amarelos, frituras, molhos, temperos industrializados, frios e embutidos. No entanto faça uma refeição saudável e equilibrada
Outros fatores contribuintes para uma vida saudável é praticar exercícios físicos, muitos dos adolescentes e adultos hoje em dia não praticam exercícios por falta de tempo ou porque são sedentários, e quando começam a praticar exercícios mais velhos não se acostumam com o ritmo e param a meta no meio do caminho. Os exercícios físicos são muito bons para a nossa saúde, basta tentar e escolher um exercício especifico como nadar, correr, fazer academia, dançar, o que te der prazer.
Água, ela é muito importante na vida das pessoas, ela ajuda em uma alimentação saudável onde o refrigerante e o suco muitas vezes não podem estar presentes. A água é essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorção assimilação e de excreção. A água é a maior fonte de vida por isso devemos cuidar o maximo possível para que ela, nunca entre em falta, e nossos filhos,netos, bisnetos tenham a maior riqueza do mundo.
O sono também contribui para que tenhamos uma vida equilibrada fisicamente e mentalmente. Na adolescência o sono é fundamental, ele ajuda ao desenvolvimento corporal.
Ir ao medico frequentemente também faz parte para saber se o seu corpo esta saudável é tudo em ordem. Hoje em dia muitos adolescentes acham que para frequentar o psicólogo ou psiquiatra precisa ser louco, mas a verdade não é essa, os adolescentes que falam essas coisas muitas vezes nem sabem o que se passa na vida da outra pessoa para falar que ela é louca, ou muito menos enfrenta tudo o que a