Unidade didática de Luta

Núcleo de Estágio de Educação Física 2008/2009

Sérgio Marques

Índice 2
1- Introdução 4
2 - OBJECTIVOS 5
3 - Apresentação da modalidade 6
3.1. - História da luta 6 3.1.1. - O DESPORTO DA LUTA 6 3.1.2. – OS PRIMÓRDIOS DA LUTA PRATICADA POR AMADORES EM PORTUGAL 7 3.1.3. – PRIMEIRO CAMPEONTAO NACIONAL 10 3.1.4. - 1.ª DIVISÃO EM CATEGORIAS 12 3.1.5. - APONTAMENTOS SOBRE A LUTA EM PORTUGAL ETÉ AOS NOSSOS DIAS 12 3.1.6. A LUTA DO MUNDO ……………………………………………………………………………...………..….15 3.1.7. – O DESPORTO DA LUTA NA HISTÓRIA DO HOMEM 16
3.1.8. - CRONOLOGIA HISTÓRICA DA LUTA 17
3.1.9. - ACÇÕES PROIBÍDAS 18
4 – CONTEÚDOS 20
5 – OBJECTIVOS GERAIS DE ACORDO COM O PROGRAMA 20
5.1 - Objectivos comuns a todas as áreas 20
5.2 - Objectivos por área 21
6 – CONTEÚDOS A LECCIONAR 22 6.1. Luta no solo 22 6.1.1. Posição base……………………………………………………………………………………………...22 6.1.2. Dupla prisão de BRAÇOS com rotação…………………………………………………..…...…23 6.1.3. Dupla prisão de pernas com rotação……………………………………………………......…24 6.1.4. Prisão do braço por dentro com rotação pela frentE …. ………………………........25 6.2. Luta em pé…………………………………………………………………………..…………………….…26 6.2.1. Posição base…………………………………………………………………………………………...…26 6.2.2. Controlo do braço por dentro e barreira exterior……………………………...…..…27 6.2.3. Projecção anterior a partir da dupla prisão de pernas……………………...……..…28 6.2.4. Braço rolado a partir do controlo da cabeça e do Braço……………………….…..29
7- PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS PARA JOGOS DE COOPERAÇÃO – JOGOS DE ATAQUE E DEFESA ..30
8- PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS PARA JOGOS DE OPOSIÇÃO – JOGOS DE ATAQUE E DEFESA 39
9 - Estratégias 46
10 – REGRAS DE SEGURANÇA 47
11 – OBJECTIVOS ESPECÍFICOS DE ACORDO COM O PROGRAMA 48 11.1. – NÍVEL ELEMENTAR 48 11.2. – NÍVEL AVANÇADO 50