Um minuto para mim nos d v rias li es para levarmos para nossa vida

Um minuto para mim é um livro que se baseia nos ensinamentos do tio de um homem que procurava equilíbrio na vida. Ele queria ser feliz no trabalho e no lar. Em uma conversa entre sobrinho e tio, ele obteve vários ensinamentos deste tio que lhe parecia tão feliz: Às vezes é melhor pôr os demais em primeiro lugar e em outras ocasiões nos preocuparmos mais consigo mesmo. Antes de cuidar bem de alguma coisa ou alguém, tenho que cuidar bem de mim mesmo. Porque quando cuidamos do nosso “eu”, somos mais saudáveis e felizes. E tornamo-nos mais capazes de ajudar os demais. Nos sentimos bem quando contemplamos três grandes áreas do nosso jardim: o “eu”, o “você” e o “nós”. Cuidando de si mesmo, do próximo e de todos nós.
O tio sugeriu que o sobrinho reservasse um minuto de seu tempo e fazer a seguinte pergunta: “Há nesse exato momento uma maneira melhor de cuidar de mim mesmo? ” E para cuidarmos do nós devemos parar e perguntar:
“Estou pedindo a outra pessoa ou ao nosso relacionamento que faça o impossível... cuidar bem de mim... ou estamos, cada um, cuidando melhor de nós mesmos e, assim, desfrutando de um relacionamento ainda melhor juntos?”. Este minuto funciona porque entro em mim mesmo para escutar minha própria sabedoria, esta sabedoria é que vai me guiar com segurança, assim como sinais de tráfego. Paro, olho, e vejo que tenho opção: seguir em frente, mudar de direção ou fazer, o que quer que seja melhor para mim. O tio ainda explicou: Não importa o que eu faça, as pequenas coisas é que fazem a grande diferença, coisas que ninguém notaria. Uma coisa que faço quando me sinto esmagado, arrasado, ou perco a perspectiva é me perguntar simplesmente o seguinte: “Dentro de dez anos, a partir de agora, que grande diferença isto fará?”. Outra coisa é rir. Quanto mais rio, mais sadio e feliz me sinto. Rir de si mesmo é uma boa maneira de se cuidar. Outra lição que o tio ensinou foi fazer a seguinte pergunta a si mesmo: “Eu me trato da maneira como gostaria que os demais me