Técnica de amplificação

Relaxamento e Aprendizagem
A aprendizagem de respostas biológicas constitui um marco de referência teórica para entender as técnicas de relaxamento. As diferentes técnicas pretendem facilitar a aprendizagem do padrão de resposta biológica correspondente ao estado de relaxamento, utilizando procedimentos diversos.
Em geral, as técnicas de relaxamento não costumam explicitar os mecanismos de aprendizagem implicados. Contudo, na maioria delas, não é difícil identificar possíveis mecanismos investigados extensamente em outros contextos. Por exemplo, no caso do relaxamento progressivo de Jacobson, e em suas versões simplificadas, o principal mecanismo de aprendizagem poderia ser a discriminação perceptiva dos níveis de tensão em cada grupo muscular, através dos exercícios sistemáticos de tensão-distensão. No caso das técnicas de relaxamento baseados na respiração, o principal mecanismo estaria baseado nas modificações cardiorrespiratórias do controle vagal.
O treinamento de padrões respiratórios caracterizados por taxas respiratórias baixas amplitudes altas e respirações predominante abdominais incrementam o controle parassimpático sobre o funcionamento cardiovascular, através do sinus arritmia, (alterações no ritmo cardíaco), associados às fases inspiratória e expiratória de cada ciclo respiratório.
É importante ressaltar que tem sido precisamente estas técnicas as primeiras a abordar explicitamente o estudo dos mecanismos de aprendizagem das respostas biológicas de relaxamento, partindo do modelo de condicionamento instrumental ou operante. Por outro lado, tem-se considerado que a resposta de relaxamento, uma vez emitida ou evocada, pode ser condicionada a estímulos neutros do ambiente ou ser contra-condicionada a estímulos evocadores de ansiedade, de acordo com o modelo de condicionamento clássico. O último mecanismo de aprendizagem é o que se tem suposto como responsável pelos efeitos terapêuticos de técnicas de modificação do comportamento como a