Treino funcional ciclistas

FACULDADES INTEGRADAS EINSTEIN DE LIMEIRA- FIEL

MARCELO CRUZ CARDOSO

PROJETO:
Treinamento funcional contribuindo para preparação geral de ciclistas de estrada

LIMEIRA/SP
2012
FACULDADES INTEGRADAS EINSTEIN DE LIMEIRA – FIEL
2012
MARCELO CRUZ CARDOSO

PROJETO:
Treinamento funcional contribuindo para preparação geral de ciclistas de estrada

Projeto de Licenciatura em Educação Física ás Faculdades integradas Einstein de Limeira - FIEL

LIMEIRA/SP
2012

Sumário 1 INTRODUÇÃO 4 2 PROBLEMAS? 5 3 OBJETIVOS 5 4 CICLISMO E SUA HISTORIA 6 4.1 CICLISMO E SUAS MODALIDADES 9 4.1.1 PISTA 9 4.1.2 BMX 10 5 METODOLOGIA 10 6 REFERÊNCIAS 10

TEMA: Treinamento funcional contribuindo para preparação geral de ciclistas de estrada

1 INTRODUÇÃO

O homem tende a idéia de obter um veiculo de duas rodas movidas por força humanas, desde os tempos mais remotos. Para se locomover com maior rapidez e eficiência tendo a idéia que esse veiculo fosse capaz de trazer liberdade, capaz de desbravar o mundo. (Rodrigues 2007)
“Hoje, a bicicleta e um dos veículos mais populares do mundo em razão de uma feliz combinação entre eficiência, simplicidade, baixo custo operacional e versatilidade.” (D’ELIA 2009 p.21).
Muitos profissionais de educação física têm aderido ao treino funcional nos últimos anos, pois cada dia que se passa essa metodologia tem sido mais difundido na área do condicionamento físico, melhorando a qualidade de vida e desempenho esportivo associando instabilidade na execução dos exercícios (Monteiro, Evangelista 2012)
“O treino funcional tem se mostrado um excelente método de trabalho para melhorar a coordenação, a força e a estabilidade dos atletas de alto nível. Porem, cuidados devem ser tomados (...)” (Monteiro, Evangelista 2012 p,180)
O treino funcional tem sido uma alternativa muito boa para as pessoas que buscam qualidade de vida como aquelas pessoas que também buscam melhora no rendimento esportivo. Com exercícios totalmente