TRABALHOS DA GLEYCE

Ginástica aeróbica
A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
Esta modalidade não pertence ao calendário olímpico, como as modalidades artística, de trampolim e rítmica. Porém, já possui campeonatos realizados pela FIG a nível internacional. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força, agilidade, flexibilidadee coordenação.
Em sentido estrito, chama-se ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico e de impacto sobre as articulações, movimentos estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da respiração, quase sempre acompanhados de música, e que produzem um aumento metabólico e uso de substratos benéficos ao organismo.
Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares, rítmica e continuamente, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. O exercício aeróbico é longo em duração e moderada em intensidade. Dentre algumas das atividades aeróbicas mais comuns estão: andar, correr, pedalar e remar. Aeróbica por definição, significa com ar ou oxigênio. Além dos benefícios para a queima de substratos (gordura, glicose e em último caso proteína) os exercícios aeróbicos são muito benéficos também para melhorar a saúde de modo geral. Região nordeste

piaui

04/06/2013

Gleyce Sousa n;17 jennifer santos n;20

Índice [esconder]
1 História
2 Geografia
2.1 Relevo
2.2 Clima
2.3 Vegetação
2.4 Hidrografia
3 Demografia
3.1 Urbanização
4 Economia
4.1 Turismo
5 Infraestrutura
5.3 Educação
5.4 Saúde
6 Cultura
6.4 Culinária
6.6 Esportes

Fair Play (esportes)

Fair Play (em português: Jogo Limpo) é uma filosofia adotada em esportes que prima pelo jogo limpo e