Trabalho Educa O Fisica

Introdução

Neste trabalho irei falar sobre capacidades físicas que é o conjunto de capacidades individuais, orgânicas, musculares e neurológicas que interferem na atividade físicomotora e também no desempenho esportivo. São características funcionais de vigor orgânico,essenciais para o desenvolvimento das destrezas e movimento especializados. Todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento como: coordenação motora , equilíbrio dinâmico , equilíbrio estático , forca , resistência e flexibilidade

CAPACIDADES FÍSICAS

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos.
Muitas vezes, deficiências em algumas capacidade físicas podem levar uma pessoa a experimentar dificuldades para participar de certas manifestações da Cultura de Movimento.

É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc).
O fato de ser mais veloz, mais flexível ou mais forte tem uma origem hereditária, transmissível de pais para filhos, mas também tem a ver com a forma como vamos desenvolvendo/treinando as referidas capacidades ao longo dos anos.

As capacidades físicas podem ser assim definidas:

Coordenação Motora (destreza): "É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada."

Equilíbrio dinâmico: adquirido durante o movimento;

Equilíbrio estático: adquirido em determinada posição;

FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares."

RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."

FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada."