Trabalho De Educa O F Sica Doen As Cronicas

Trabalho de Educação Física

Tema: Doenças crônicas: o que são, quais são os sintomas e quais os tratamentos?

Colégio: Raimundo Nonato Vieira.
Professor: Levy silva
Aluno: David Eduardo Ferreira
Serie: 1º B

O que são Doenças Crónicas? Uma Doença Crónica é uma doença que não é resolvida num curto tempo. Este tipo de doenças não põe em risco a vida da pessoa em curto prazo, logo não são emergências médicas. No entanto elas podem ser extremamente sérias, e várias Doenças Crónicas causam morte certa. As Doenças Crónicas são doenças de evolução prolongada, permanentes, para as quais, atualmente, não existe cura, afetando negativamente a saúde e funcionalidade do doente. No entanto, os seus efeitos podem ser controlados, melhorando a qualidade de vida destes doentes.

Que tipos de Doenças Crónicas existem?

Diabetes;
Obesidade;
Cancro;
Doenças respiratórias;
Doenças cardiovasculares;
A maioria das doenças autoimunes;
Algumas infecções como a tuberculose, lepra, sífilis ou gonorreia;
A SIDA/AIDS

Quais são os fatores de risco?

Apesar de muito diferentes entre si, as Doenças Crónicas apresentam fatores de risco comuns. São poucos e podem ser prevenidos:
Colesterol elevado;
Tensão arterial elevada;
Obesidade;
Tabagismo;
Consumo de álcool;
Alimentação pobre em frutas e vegetais.

Como reduzir os riscos de ocorrência de Doenças Crónicas?

Através da alteração do estilo de vida pode-se, em pouco tempo, reduzir o risco de desenvolvimento de Doenças Crónicas.
Alterando a dieta alimentar – privilegiar frutas, vegetais, frutos secos e cereais integrais; substituir as gorduras animais saturadas por gorduras vegetais insaturadas; reduzir as doses de alimentos salgados e doces;
Iniciando a prática de exercício físico diário;
Mantendo um peso normal – Índice de Massa Corporal entre 18,5 e 24,9;
Eliminando o consumo de tabaco.

Exercícios físicos se tornam aliados no tratamento de doenças crônicas.

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