Trabalho de Atletismo

UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA
CAMPUS GRANDE FLORIANOPOLIS - PEDRA BRANCA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE

PLANO DE AULA
OBJETIVO: O aluno deverá no período da aula, participar das atividades, demonstrando cooperação, entusiasmo e responsabilidade.
DURAÇÃO: 15 min;
MATERIAL: Pista de atletismo;
FAIXA ETÁRIA: Todas as idades;

TEMPO
CONTEÚDO
ESTRATÉGIA
MATERIAL
4 minutos
Alongamento
Primeiramente vamos fazer um breve alongamento dos principais grupos musculares e posterior aquecimento localizado para as principais articulações. Em um segundo momento o aquecimento passa a ser em grupo e já direcionado para a especificidade da modalidade em questão.

Posteriores e articulações

(1) A aula se iniciará com uma discussão sobre o significado da palavra “revezamento” e a importância do trabalho em equipe para essa modalidade. Após essa conversa, os alunos realizarão uma pequena corrida bem leve, e começa a atividade, o professor pedirá que os alunos se dividam em duplas e fiquem de mãos dadas, em seguida escolhe um pegador e um fugitivo, para o fugitivo escapar do pegador terá que dar a mão para alguma dupla, e quando isso acontece o integrante da dupla na qual o fugitivo não deu a mão sai e passa ser o pegador e, quem estava sendo o pegador passa a fugir do novo pegador. E a brincadeira/ aquecimento termina quando todas as duplas forem trocadas.

6 minutos
Desenvolvimento:

Atividade 2 desenvolvimento: Os jogadores são organizados em 2 filas. A partir de uma linha de saída, a um final determinado, o primeiro jogador de cada fila deve correr contornar um obstáculo, retornar e bater na mão do segundo jogador, e assim sucessivamente. Será vencedora a fila em que o primeiro voltar a ser o primeiro

Troca Descendente

O bastão é posicionado para “baixo” na palma da mão do corredor em espera. O corredor em espera segura o braço com a palma da mão voltada para cima, formando um “V”, com o polegar posicionado