Trabalho de atletismo

FEFISA – Faculdades Integradas
Disciplina: Atletismo

Salto em Distancia

Santo André – SP
2012
Erica Regina Caron n° 13
Gustavo Ventre nº22
Julia Navarro nº26
Juliana Rodrigues Pinheiro nº 27
Nathan Carvalho nº 37
Rafael
Kaue Gironde Reche nº 28
Vanessa Cavinati
Viviana Gironde Reche n° 49

Salto em Distancia

Trabalho do segundo semestre, apresentado a graduação do curso de Educação Física, Bacharelado, da Faculdade FEFISA como parte avaliativa da disciplina de Atletismo.

Prof°. Julio

Santo André – SP
2012

Sumário

Introdução

Circuito Contínuo Relacionado à Ginástica

Imagens

Conclusão

Concluímos que tendo variações nos exercícios, as crianças irão fortalecer os grupos musculares mais fracos equilibrando com os mais fortes, construindo a um curto prazo, um corpo uniforme e pronto para as práticas esportivas, sejam elas quais forem. Este circuito também é um ótimo meio de se trabalhar várias capacidades físicas indispensáveis na formação de um futuro atleta, sendo assim as estações foram feitas para estimular e criar tanto a resistência aeróbia quanto a anaeróbia, atendendo os objetivos esportivos.
É de suma importância observar cada execução nas estações de exercícios verificando alternância dos grupos musculares à serem trabalhados para não sobrecarregá-los evitando a fadiga dos mesmos pois se trata de um circuito contínuo.
Esse circuito foi especialmente desenvolvido para construção da autoconfiança, desenvolvimento da perseverança, aumento do autocontrole, e a preparação para os esportes em grupo. A manutenção do apoio em uma atmosfera não competitiva é a chave para alcançarmos nosso objetivo. As crianças que aprendem a gostar de atividades físicas e esportes nesta idade, provavelmente irão cultivar este hábito e optarão por um estilo de vida saudável voltado para o esporte.

Referências Bibliográficas