Testes Neuromusculares

UNIVERSIDADE REGIONAL DO NOROESTE DO ESTADO DO RIO GRANDE DO SUL

DEPARTAMENTO DE PEDAGOGIA

Curso de Educação Física – GINÁSTICA III

Prof. Ms. Luiz S. de Mello Loi

AVALIAÇÃO NEUROMUSCULAR e CARDIORRESPIRATÓRIA

1- Salto Horizontal

Objetivo: avaliar a força de membros inferiores
Material:
- fita adesiva
- trena
- giz
- folha de anotação
Resultado:
- distância entre a linha de partida e calcanhar do pé mais próximo desta linha
Procedimento:
O atleta coloca-se no ponto de origem da escala métrica gravada no solo, com os pés paralelos. Sem tirar os pés do chão pode realizar qualquer movimento preparatório ao salto com braços e pernas. Em seguida deverá saltar no sentido horizontal, com impulso simultâneo de ambas as pernas. São realizadas três tentativas, sendo selecionada aquela na qual a ponta dos pés mais se afasta do ponto de partida.

ÍNDICE - CONCEITO
SALTO HORIZONTAL

Acima de
3,20 m
Excelente
de
3 m a 3,19 m
Bom
de
2,60 m a 2,99m
Regular
Abaixo
2,59
Insuficiente

2 – Impulsão Vertical

Objetivo: avaliar a capacidade de impulsão vertical dos membros inferiores.
Material:
- tábua de medida afixada na parede.
Procedimento:
O atleta, com os pés juntos se posiciona atrás de uma linha traçada a 30 cm da tábua. Com giz na ponta dos seus dedos e mantendo os calcanhares no chão, o atleta procura alcançar o ponto mais alto possível na placa para deixar a impressão de seus dedos. Em seguida executa três saltos, procurando em todos eles fazer uma marca o mais alto possível na placa. Mede-se a distância entre a marca feita com os pés no chão (a primeira) e a mais alta conseguida nas três tentativas de salto.

Resultado:
É avaliado por meio do Índice de Eficiência (IE):

peso (kg) X altura alcançada (cm) X 0,4263
IE=
estatura (cm)

Precaução:
Aquecimento antes do teste.

ÍNDICE - CONCEITO

SALTO VERTICAL

Acima de