tabela de composição de alimentos
ALGUMAS DICAS PARA SE CONHECER MEDIDAS
SEM A UTILIZAÇÃO DE BALANÇA:
01 copo americano
04 copos americanos
01 xícara de chá
01 xícara de café
01 colher de sopa
01 colher de sobremesa
01 colher de chá
01 colher de café
01 tigela da merenda de arroz
01 tigela da merenda de açúcar
01 tigela da merenda de farinha de mandioca
01 tigela da merenda de feijá
01 tigela da merenda de óleo
01 copo americano de açúcar
01 copo americano de feijão
01 copo americano de arroz
01 copo americano de óleo
01 copo americano de leite em pó
01 copo americano de macarrão
01 xícara de chá de farinha de trigo
01 xícara de chá de maisena
01 xícara de chá de açúcar
01 xícara de chá de gordura vegetal
250 ml
1 litro
100 g
50 g
20 g
15 g
10 g
05 g
420 g
340 g
260 g
350 g
300 ml
140 g
100 g
130g
120 ml
90 g
100 g
120 g
110 g
130 g
140 g
01 xícara de chá de leite em pó
01 xícara de chá de leite
01 xícara de chá de farinha de mandioca
01 xícara de chá de soja texturizada
01 xícara de chá de coco ralado
01 xícara de chá de milho de canjica
01 xícara de chá de araruta
01 xícara de chá de queijo ralado
01 xícara de chá de rapadura (raspas)
01 xícara de chá de acerola
01 xícara de chá (rasa ) de banha ou margarina
01 xícara de chá (rasa ) de farinha de trigo
01 xícara de chá (rasa ) de fubá de milho
01 xícara de chá (rasa ) de arroz cru
01 xícara de chá (rasa ) de beterraba crua
01 colher de sopa (cheia) de chuchu
01 colher de sopa (cheia) de vagem
01 colher de sopa (cheia) de mandioca
01 colher de sopa (cheia) de abobrinha
01 colher de sopa (cheia) de kabutiá
01 colher de sopa (cheia) de cenoura
01 colher de sopa (cheia) de cebola
01 colher de sopa (cheia) de salsa
60 g
200 ml
100 g
50 g
88g
134g
100g
125g
88g
100g
140g
100g
100g
140g
100g
20g
15g
35g
16g
25g
17g
19g
6g
01 colher de sopa (cheia) de cebolinha
01 colher de sopa (cheia) de mamão
01 colher de sopa de açúcar
01