Tabela de Alimentos Inteligentes para as mulheres!

Tabela de Alimentos Inteligentes para as mulheres!

Antes de postar esta tabela aqui, quero que todos leitores saibam que não existe fórmula milagrosa! Seu corpo se resume em apenas um propósito você é o que você come. Não tenha dúvida disso; dificilmente irá ver uma sarada todos os dias atacando a padaria, na sorveteria ou muito menos você irá encontrar o teu príncipe encantado do abdomem de tanquinho em um boteco!Isso é um fato!
Depois de alguns emails, twitts, scrapts perguntando sobre dieta resolvi postar aqui uma maneira pratica de escolherem o que comer no dia a dia, não é por isso que se devem desprezar um trabalho de um profissional da área de nutrição até mesmo porque ele juntamente com o seu treinador irá calcular de forma eficaz os nutrientes e calorias de acordo com a sua necessidade fisiológica exigida nos treinos e dias de repouso! Mas bem antes saber o que come do que inventar desculpinhas de mulheres afrescalhadas que engorda porque o metabolismo é ruim, por causa da correria do dia a dia, serviço de casa ou o pior aquelas que põem a culpa no bebê que mau se quer sabe falar pra se defender! Enfim antes de me encherem o saco dizendo que o dia é corrido saiba que todos tem o dia corridos até mesmo atletas de ponta, tenho e já preparei atleta de culturismo que cortava cana o dia inteiro e arrumava um tempo a cada 3 horas pra comer marmita fria de frango e batata fria e no sol quente, sei que ninguém tem haver com a vida pessoal de ninguém porém se quer mudar nada ira fazer você desistir ou desanimar a mudança vem de você mesma e não de quem te cerca! Se fosse assim a Iron Muscles seria um boteco ainda como "TODOS" disseram quando abrimos as portas, nunca se esqueçam: "Devemos ser , a mudança que queremos ver!"
Abaixo a tabela de alimentos inteligentes sem duvidas comendo estes alimentos no numero de refeições indicadas terá bons resultados junto com o treino que propomos em nosso centro de treinamento!

TABELA DE ALIMENTOS INTELIGENTES