TABELA CALORIAS

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TABELA DE CALORIAS

Alimento Medida Caseira Calorias Alimento Medida Caseira Calorias
Abacate 2 colheres de sopa 144,9 Bolinha de queijo 2 unidades peq. 81,98
Abacaxi 2 fatias pequenas 49 Bolinho de arroz 1 unidade média 142,21
Abobrinha 3 colheres de sopa 16 Bolinho de chuva 1 unidade média 108,01
Açaí 1 tigela grande 493,2 Bolo "Pulman" 1 fatia média 223,2
Acelga 3 colheres de sopa 6 Bolo cenoura c/ Choc. 1 fatia média 223,59
Acerola 4 unidades 15,8 Bolo de chocolate 1 fatia média 215,09
Açúcar 1 colher de sopa rasa 58,05 Bolo simples 1 fatia média 190,69
Agrião 3 colheres de sopa 3,62 Bombom Ouro Branco 1 unidade 116,64
Água de coco 1 copo 45,6 Brigadeiro 1 unidade média 108,75
Alcatra crua 1 pedaço grande 424,86 Brócolis cozido 3 colheres de sopa 8,4
Alface 3 folhas grandes 9 Cachorro quente completo 1 unidade 332,01
Almeirão 3 colheres de sopa 9,2 Café sem açúcar 1 copo 50 mL 3,25
Almôndega frita 2 unidades médias 276,6 Caipirinha 1 copo 200 mL 436,3
Ameixa seca 4 unidades médias 47,8 Caju 1 unidade 23
Ameixa vermelha 3 unidades médias 33 Caldo de cana 1 copo pequeno 164
Amendoim torrado 1 pacote pequeno 285 Camarão cozido 2 colheres de sopa 69,3
Arroz branco cozido 4 colheres de sopa 124,69 Canja de galinha 1/2 prato fundo 165,66
Arroz doce 1 pires 196 Canjica 3 colheres de sopa 84,14
Arroz integral cozido 4 colheres de sopa 124,69 Capelete de carne 1 prato raso 366,6
Atum enlatado 1/2 lata 209 Caqui 1 unidade média 85,8
Aveia em flocos 2 colheres (sopa) 70,2 Carne moída refogada 4 colheres de sopa 234,49
Azeite de dendê 1 colher de sopa rasa 131,7 Carne seca 1 pedaço médio 264,6
Azeite de oliva 1 colher de sopa rasa 132,6 Catchup 1 colher de sopa 20,8
Azeitona 1 unidade 4,64 Catupiry 2 colheres de sopa 65,98
Bacalhoada 1 pedaço médio 228,26 Cebola 1 fatia grande 3,8
Banana 1 unidade 55,2 Cenoura 3 colheres de sopa 33,75
Banana milanesa 1 unidade 184,95 Cereal All Bran 1 xícara 233,1
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