Sinais Depressivos

Sinais que podem ocasionar a depressão

A partir das dicas a seguir, é possível saber se um indivíduo sofre ou não com alguns sinais depressivos. Basta fazer consigo mesmo um questionamento relacionado ao dia-a-dia. Veja:

Tenho dificuldade para dormir?
Durmo em excesso?
Tenho dificuldade de concentração pra coisas que antes fazia facilmente?
Sinto-me sem esperança ou desamparado?
Tenho pensamentos mais pessimistas do que otimistas?
Não me alimento direito?
Tenho pensamentos de que não vale a pena viver?

Caso você tenha se identificado com as perguntas acima, é aconselhável que procure ajuda imediata, pois indica sinais muito significativos de depressão. É importante destacar que o tratamento dessa doença, diferentemente das outras, não pode ser reduzida apenas ao uso de medicamentos.

ALGUNS FATORES DE RISCO E CAUSAS DA DEPRESSÃO.

Segundo o psicólogo, preparador mental de atletas e equipes desportivas, treinador de atletismo e formador na área do rendimento desportivo, Dr. Miguel Lucas, alguns dos fatores e causas da depressão se resumem na pequena lista a seguir:

• Solidão;

• Falta de apoio social;

• Recentes experiências de vida estressantes;

• História familiar de depressão;

• Problemas de relacionamento ou conjugal;

• Tensão financeira;

• Trauma ou abuso de infância;

• Uso de álcool ou drogas;

• Situação de desemprego ou o subemprego;

• Problemas de saúde ou de dor crônica.

Ainda segundo Dr. Miguel, na sua tese “Terapias Psicológicas”, saber a causa da depressão pode ajudar na forma do tratamento.
“Pessoas que não consultam um profissional de saúde correm o risco de se sentirem pior desnecessariamente”, diz o psicólogo.