resenha

SINAIS TÍPICOS DE DEPRESSÃO

1. Desesperança.
2. Sentimentos/pensamentos de como se não tivesse importância para ninguém.
3. Ausência de preocupação com a vida diária.
4. Dormir demais (hipersonolência) ou Inversão do ciclo de sono-vigília.
5. Falta de energia.
6. Tristeza, geralmente, pior pela manhã, atenua um pouco no final do dia.
7. Ansioso ou temeroso.
8. Irritado e com o pavio curto.
9. Sentimentos de Vazio.
10. Sentimentos de culpa sem justificativa, ou demasiados em relação ao fato em si.
11. Baixa autoestima ou desgosto por si mesmo.
12. Dificuldade de concentração.
13. Sentimentos/pensamentos de não ser atrativo para as outras pessoas.
14. Perda ou diminuição da capacidade de sentir prazer.
15. Facilmente irritado.
16. Preferindo ficar sozinho a estar entre outras pessoas.
17. Sentindo-se carregado com “peso do mundo”.
18. Como se tudo estivesse cinza ou preto.
19. Dor na cabeça, nas costas, no estomago ou noutra parte do corpo.
20. Querendo estar morto.
21. Perda das emoções (a pessoa não consegue experimentar nem demonstra felicidade, o afeto pode parecer plano).
22. Sentir-se extremamente cansado.
23. Perda de interesse e Falta de motivação para fazer as coisas.
24. Sentindo-se para baixo.
25. Até mesmo as pequenas tarefas parecem um grande trabalho.
26. Negligência com a higiene pessoal.
27. Comportamento com os outros torna-se sarcástico ou negativo.
28. Sentimento de estar sozinha, mesmo quando acompanhada.
29. Pensamentos de que os problemas são sua culpa, tipo: “Eu sou um idiota mesmo, deveria ter feito melhor, o trabalho do grupo foi mal por minha culpa” (Explicações internas do tipo personificação para os problemas).
30. Pensamentos de ser inútil tentar fazer qualquer coisa, tipo: “Não adianta fazer nada, pois sou inútil, ou sem valor, ou azarada, ou um zero total, etc...” (Explicação global frente aos problemas).
31. Pensamentos de que não tem saída, não tem como mudar as coisas, que não tem o que fazer,