Relaxamento para crianças

274 palavras 2 páginas
Relaxamento para crianças

Use imagens mentais:
Faça com que a criança imagine que é molinha como uma boneca de trapos, com cada parte do seu corpo (braços, pernas, cabeça...) a sentir-se cada vez mais como gelatina. Ou então peça-lhe que imagine as ondas numa piscina ou no mar. Peça-lhe que permita que o seu corpo sinta a água suave nos seus braços e pernas e, por fim, passar através destes. Talvez possam gostar duma visita amigável de um golfinho, uma estrelinha do mar ou alguns peixes tropicais coloridos. Peça-lhe que imagine uma conversa em que as criaturas usam palavras relaxantes e talvez até lhe tragam uma mensagem especial. Deixe que a criança escolha a cor da água, da areia e dos peixes. A imaginação, não a realidade, é a chave nesta situação.
Existem muitos lugares diferentes para onde os seus pensamentos a podem levar (talvez ao parque ou ao seu passeio favorito). Por vezes, pode querer falar antes e ver onde a sua criança quer ir mentalmente, outras vezes pode deixar à vontade dela. Se a ideia da criança é imaginar uma caça ao tesouro ou uma festa de aniversário, também pode ser. Os pensamentos podem ser aventureiros e empolgantes, não têm de ser sempre algo calmo. A intenção é apenas fazer com que ela crie um espaço seguro de ambiente alegre onde possa se refugiar.
Use afirmações positivas:
Você e a criança podem fazer uma lista de pensamentos e frases positivas que ela possa repetir para si própria durante o exercício de relaxamento. Deixar que a criança apenas ouça estas frases positivas pode ser muito reconfortante e

Relacionados

  • Guião de relaxamento para crianças
    1268 palavras | 6 páginas
  • Trabalho sobre circo
    956 palavras | 4 páginas
  • Organização postural
    1492 palavras | 6 páginas
  • Respiração
    320 palavras | 2 páginas
  • Jogos e brincadeiras
    1014 palavras | 5 páginas
  • rgrfsdgsdfsdfsdf
    935 palavras | 4 páginas
  • CANCER
    705 palavras | 3 páginas
  • cap ansiedade
    8436 palavras | 34 páginas
  • hidroterapia
    1552 palavras | 7 páginas
  • licenciado
    402 palavras | 2 páginas