RELATÓRIO DE ESTÁGIO PEDAGOGIA

Escola Estadual Nossa Senhora da Aparecida

Trabalho sobre o exercícios aeróbicos & anaeróbicos

Manaus/AM
Abril/2014
Escola Estadual Nossa Senhora da Aparecida
Professora:
Disciplina: Educação Física

Trabalho sobre o exercícios aeróbicos & anaeróbicos

Alunos (a): Gabriella Dutra da Costa

Este trabalho tem como finalidade a obtenção de nota na matéria de educação física.

Manaus /AM Abril/2014

Introdução

A atividade física e um fator primordial para o desenvolvimento do homem, em sua plenitude física, mental e espiritual, devido que, o corpo humano como constituído de vários processos de oxigenação, sofre em seus vários estados conforme cada individuo uma série de mudanças e também para queimar gordura e glicose que produzem adenosina trifosfato, responsável por transportar energia para as células. São feitos em um determinado nível de intensidade, por um período contínuo, e estimulam a função dos sistemas cardiorrespiratório, vascular, e o metabolismo. É fundamental, que antes de cada atividade que envolva as respirações aeróbicas e anaeróbias, o indivíduo faça uma avaliação física e alguns exames, para verificar se está tudo correto, e se é necessário ter algum cuidado especial durante o treino. Para pessoas que possuem pressão muito alta, doenças cardíacas e circulatórias, diabetes, ou qualquer outra doença que traga sérios riscos, é preciso ter atenção e acompanhamento redobrado. Além de acompanhamento, também é importante ter disciplina, e fazer tudo conforme a série. Querer adiantar