Regime

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Segunda
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante.
Almoço: 2 ovos com sal como fonte de proteína e verduras.
Jantar: 1 bife grande de frango ou de boi grelhado e salada de alface com pepino.
Terça
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 bife de boi grande grelhado, verduras e frutas.
Jantar: presunto à vontade.
Quarta
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 2 ovos cozidos com sal, salada e tomate à vontade.
Jantar: salada de cenoura, repolho e chuchu à vontade.
Quinta
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 ovo cozido com sal, cenoura cozida ou crua à vontade e 1 fatia de queijo mussarela.
Jantar: salada de fruta à vontade e 1 copo de iogurte natural.
Sexta
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 filé de peixe frito e tomate à vontade.
Jantar: 1 bife grelhado e salada de fruta à vontade.
Sábado
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: frango assado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com sal.
Domingo
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 bife de boi grande grelhado e frutas à vontade.
Jantar: você pode escolher dentre as opções oferecidas nesse

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