Regime Japon S

Regime Japonês
Calendário:
Café

01 - Café (sem açúcar ou com adoçante).
02 - Chá (sem açúcar ou com adoçante).
03 - Café e 01 biscoito água e sal.

Almoço/Jantar:
04 - Dois ovos cozidos.
05 - Verduras à vontade.
06 - Um bife grande.
07 - Frutas à vontade.
08 - Salada à vontade.
09 - Tomate à vontade.
10 - Um ovo cozido.
11 - Cenoura crua ou cozida.
12 - Uma fatia de queijo.
13 - Filé de peixe frito.
14 - Frango assado à vontade (sem pele).
15 - Salada de pepino e alface à vontade.
16 - Só presunto à vontade.
17 - Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.
18 - Salada de frutas à vontade (sem açúcar).
19 - Iogurte natural.
20 - Bife e salada de frutas à vontade.
21 - Comer o que quiser dentro do regime.

Observações: Após completar o sétimo dia ou ter emagrecido mais ou menos 6 Kg, você poderá voltar aos seus hábitos alimentares normais e não mais engordará durante 07 anos, pois você terá modificado o metabolismo do seu corpo. Siga rigorosamente a ordem dos alimentos e os dias. Durante o dia pode-se tomar chá com adoçante à vontade. Caso queira emagrecer mais, recomece o regime no 12º dia.
Refeição
2ª feira
3ª feira
4ª feira
5ª feira
6ª feira
Sábado
Domingo
Café
1 e 2
3
3
3
3
3
3
Almoço
4 e 5
5, 6 e 7
4, 8 e 9
10, 11 e 12
9 e 13
14
6 e 7
Jantar
6 e 15
16
17
19 e 18
20
4
21