quero ser livre

Detox
Você sabe o que é e para que serve?

A frase que não sai da cabeça de quase todas as mulheres: "Preciso fazer uma detox". E o que é, na verdade, uma detox?

Basicamente é comer, por um período, alguns alimentos e evitar outros. O intuito é eliminar as toxinas, que deixam a pele feia, o corpo cansado, o sistema digestivo lento, tudo por causa da má alimentação. E, como essa limpeza interna vem junto com uma alimentação balanceada, sem aquelas gostosuras que tanto adoramos e tão mal nos fazem, o resultado, depois de uma semana, também é a redução de peso e medidas. Mas não confunda: - detox não é um plano emagrecedor, mas sim desintoxicante.

Sabe aqueles dias em que você está sem energia e tudo cansa? Isso pode ser sinal de intoxicação. Basta o corpo ficar deficiente em algum nutriente e isso durar um tempo, ele acaba enfraquecendo. Se você continuar a comer qualquer coisa que não tenha estes nutrientes, pode bombardear seu corpo com mais gordura, açúcar e aditivos químicos, ou seja, mais toxinas que seu corpo fraco não consegue filtrar tudo o que precisa. O resultado não pode ser bom.

Além disso, essas toxinas, ou os alimentos mais gostosos do mundo (!) podem piorar o funcionamento da tireóide (responsável pelo nosso metabolismo). O apetite também muda e aumenta, e o corpo não percebe que já está saciado...

Retenção de líquidos, sintomas de TPM aumentados, acne, dificuldade em se concentrar, alterações nas enzimas do fígado, acumulo de gordura no fígado, excesso de celulite, queda de cabelo, dificuldade na circulação, ufa! Ou seja, todos os monstros que nos acompanham e nos deixam mal.

Fazendo uma dieta detox, que dura uns 7 dias normalmente, você sente de cara a mudança. Ele busca estimular o organismo a eliminar toxinas. A proposta é retirar tudo aquilo que o sobrecarrega como produtos industrializados, com corantes e conservantes, além do excesso de lactose, de glúten ou de álcool. Você passa a nutrir seus órgãos, fortalecendo-os.