professora

Proteína é para todos...viva o Whey Protein!!
Muitos não entendem o porque do uso da suplementação, ou acham que vão ficar "bombados" se tomarem isso ou aquilo...primeiro: SÓ FICARÁ BOMBADO QUEM TOMAR BOMBA (anabolizantes), todos sabem que a musculação serve para vários objetivos, inclusive emagrecer.
Para meus alunos eu não recomendo nenhum tipo de suplementação que não seja o famoso WHEY PROTEIN, não sou contra quem indica outros tipos, mas eu não vejo necessidade (em alunos não atletas) a não ser psicológicas. Sempre quando me perguntam sobre o que tomar para emagrecer, a resposta é sempre a mesma: TOME VERGONHA NA CARA, faça uma dieta e exercícios!

A proteína é encontrada em carnes, peixes e laticínios, só que junto com ela você acaba ingerindo gorduras, hormônios,carboidratos e nem sempre você atingirá a quantidade de proteína necessária, aí é que entra o WHEY PROTEIN, porque você terá a quantidade recomendada sem as substâncias indesejadas
Quando praticamos atividade física um pouco mais intensa, Literalmente "rasgamos os músculos", sofremos microrupturas nas fibras musculares que precisarão de DESCANSO e PROTEÍNA para que haja uma cicatrização do mesmo e consequentemente um aumento da massa muscular.

E tem mais, favorecem em dietas direcionadas a controle de peso, depressão, distúrbios gastrointestinais, males do sistema cardiovascular, prevenção e redução de tumores e em pacientes com doenças degenerativas, como auxiliar no controle da perda de massa magra.
Concluem-se então os inúmeros benefícios da whey protein não apenas para desportistas, ma

s também para indivíduos comuns na colaboração para uma saúde plena e estável, ao contrário do que muitos profissionais da saúde costumam alegar. Irina Mühlfarth