Princpios da Ergonomia

PRINCÍPIO 1
Posição Vertical:
O corpo deve trabalhar na vertical;
Baixo nível de tensão nos músculos.
Adequar nível de bancada:
Trabalhos pesados: Bancada na altura do púbis;
Trabalhos moderados: Bancada na altura do cotovelo;
Trabalhos leves: Bancada a 30 cm dos olhos;
Trabalhos de escrita: Na altura do cotovelo;
Atividades muito pesadas: Posto um pouco abaixo do púbis.
Observação:
Trabalho pesado: Visualiza a contração muscular. Há mudança da expressão facial;
Trabalho moderado: Visualiza a contração muscular. Não há mudança da expressão facial;
Trabalho leve: Não visualiza a contração muscular. Não há mudança da expressão facial.
Considerações:
Quando o trabalhador envolver mais de uma tarefa a bancada deverá ser proporcional a atividade realizada por mais tempo;
Dotar o posto de trabalho com regulagem de altura;
Na dúvida entre instalar um equipamento mais alto ou baixo deve instalá-lo mais alto.
Adaptações:
Regulagem na bancada;
Bancada inclinada anteriormente – caixa funda;
Bancada giratória;
Níveis de piso diferenciados;
Mesa pantográfica / Sistema de molas;
Plataforma;
Escada;
Escorregador;
Seleção de biótipo;
Remanejamento de funcionários.

PRINCÍPIO 2
Cadeira de Trabalho:
Tronco apoiado, exceto para escrever;
Escrita – inclinação anterior do assento em 10º;
Ângulo tronco-coxa = 100º;
Cadeira giratória – evita a rotação de tronco;
Assento e encosto acolchoados – Diminuir pressão sobre tuberosidade isquiática e proporcionar conforto;
Assento e encosto anatômicos e com regulagem de altura;
Sem costura aparente, com tecido preso à vácuo;
Revestimento que permita transpiração: algodão ou couro;
Borda anterior de assento arredondada;
Regulagem de largura de assento, recomendados para obesos e pessoas de quadril largo;
Encosto lombar e torácico baixo;
Encosto com regulagem de inclinação, diminuição de sobrecarga sobre a coluna – inclinação posterior de encosto em 10º ou 20º;
Utilização de apoio de antebraço com