Plano de aula

PLANO DE AULA Nº 01

- Objetivos:
. Objetivo Geral: Realizar atividades físicas com o propósito de estimular a movimentação dos idosos.

- Procedimento:
. Parte Inicial: *Realizar a atividade denominada de “Aquecimento dinâmico”, com o idoso prestando bem atenção na sequência de movimentos. Estalar os dedos polegar e médio, da mão direita, acima do ombro e do lado direito; Estalar os dedos polegar e médio, da mão esquerda, acima do ombro e do lado esquerdo; Estalar os dedos polegar e médio, da mão direita, ao lado da coxa direita; Estalar os dedos polegar e médio, da mão esquerda, ao lado da coxa esquerda; Dar 3 palmas no alto e a frente do corpo e dar 3 palmas nas coxas. Começar o exercício lentamente. Ir adicionando um movimento de cada vez. Depois que todos tiverem guardado a sequência, acelerar até onde o grupo conseguir acompanhar.
. Desenvolvimento: *A atividade denomina-se “Boliche adaptado”, na qual consiste em os idosos estarem sentados em círculo, e dentro desse círculo haverá 10 cones, representando os pinos do boliche, sendo eles divididos em 2 jogos de 5 cones cada, será entregue duas bolas para todos os idosos, os quais deverão acertar esses cones e tentar derrubar o máximo possível de cones. O idoso que conseguir derrubar o maior número de cones em duas tentativas será o campeão.
. Parte Final: *Realizar a atividade denominada “Tai Chi Chuan”, a atividade consiste em realizar sequências de movimentos lentos e suaves com acompanhamento de uma música calma.
. Obs: O plano de aula estará sujeito a modificações.