Plano de Aula

Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Secretaria de Educação a Distância
Polo: Nova Cruz-RN
Curso: Educação Física
Disciplina: Metodologia da Ginástica
Docente: Rosie Marie Nascimento de Medeiros
Tutores a Distância:
José Jefferson Gomes Eufrásio
Dianne Cristina Souza de Sena
Tutor Presencial: José Vanclécio da Silva
Discente: José Gilmar de Pontes

Atividade aula 6 Força e velocidade
Escolham e descrevam uma atividade que exemplifique o trabalho da força e da velocidade, com o trabalho da ginástica. Não quero um plano de aula e sim que citem e descrevam apenas uma atividade.

A capoeira Na capoeira existem muitos movimentos que tem como base os fundamentos e caraterísticas da ginástica, como a força, a velocidade, a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação, a agilidade e a resistência. Todos esses fundamentos, fazem a conexão da capoeira com à ginástica.
Entre vários movimentos da capoeira, gostaria de citar aqui o macaco, uma das acrobacias mais tradicionais da capoeira, este movimento consiste na aplicação de um salto para trás, cujo movimento inicia-se com o agachamento, e a colocação de uma das mãos no chão e a outra por sobre a cabeça, inclinando o corpo para trás. Dar-se um impulso no corpo para trás e executa-se um giro completo, terminando o movimento com a perna oposta e da mão que tocou primeiro no chão.
Como podemos observar o movimento macaco usa vários fundamentos da ginástica, porém, irei destacar a força e velocidade como caraterísticas principais para realização deste movimento, pois a partir do momento em que se coloca a mão no chão, o atleta irá imprimir força, primeiro para dar impulsão e depois para suportar o peso do corpo que irá fazer o giro, primeiro com uma das mãos e depois apoiando a outra no chão, na hora do giro, é o momento de juntar a força com a velocidade, pois quanto mais rápido ele concluir o giro, menos força ele vai precisar usar para suportar o peso do corpo,