Plano de aula volei

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE CENTRO DE SAUDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: TREINAMENTO ESPORTIVO APLICADO A EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR DOSCENTE: JOÃO ROBERTO DISCENTE: MAYARA SUZANNA DE SOUZA SANTOS

NATAL/RN 2012

PLANO DE SESSÂO DE ESPORTE COLETIVO (VOLEIBOL) Mesociclo Básico : Desenvolver as capacidades gerais do individuo. Material: Bolas 12 Local: Quadra Poliesportiva Faixa etária: 16 a 18 (JUVENINIL) Ensino: Médio Série: 6º 2ª e 3ª série (JUVENIL) Tema: JERNS Objetivo geral: PREPARAR OS ATLETAS FISICAMENTE E TÉCNICAMENTE PARA UMA COMPETIÇÃO Objetivos específicos: 1. Desenvolver os fundamentos técnicos de base do voleibol. 2 . Fazer com que os alunos executem a postura e o gesto técnico do toque e da manchete corretamente. DESENVOLVIMENTO DA SESSÃO DE TREINO 1ªParte: Alongamento – Tempo aproximado: 10minutos. 2ª Parte: Aquecimento - Tempo aproximado: 15 minutos. Local: Quadra de voleibol. “Suicida” Descrição da atividade: Forma-se 3 filas atrás da primeira linha da quadra, os primeiros alunos da fila correm e tocam na próxima linha da quadra, voltam e tocam na linha seguinte e assim sucessivamente sempre voltando pra linha anterior. Assim que o primeiro grupo chegar à metade da quadra o próximo grupo sai e faz a mesma coisa. 3ª Parte: Habilidades técnicas Tempo aproximado: 30 minutos. Material: Bolas: 04 Local: Quadra Descrição da atividade: Os atletas se dividem em trios, fica dois de um lado e outro fica de frente pra eles numa distancia de 3m. Começa sempre do lado que tem dois atletas o primeiro da um toque na bola e corre pra trás do que está na sua frente, assim sucessivamente. Nos primeiro 10minutos eles dão “toque”, nos próximos 10minutos “manchete” e nos últimos 10minutos “ataque e defesa”. 4ª Parte: Aprendizagem tática Tempo aproximado: 15 minutos. Material: Bolas: 06 Rede: 2,24m Local: Quadra 09mx18m “Dupla corrida” Descrição da atividade: Os atletas se dividem em duplas, cada dupla fica em um lado da quadra. Acontece