PLANO DE AULA de volei

PLANO DE AULA

TEMA DA AULA: Vôlei
FUNDAMENTO: Bloqueio
TEMPO DA AULA: 50 minutos
OBJETIVO ESPECÍFICO: Desenvolver de forma parcial o fundamento bloqueio.
FAIXA ETÁRIA: 12 á 14 anos.
PROFESSORES:
• 1° PARTE – APRESENTAÇÃO
O bloqueio é um fundamento de caráter defensivo, tendo como principal objetivo interceptar a bola cortada pela equipe adversária, este fundamento passa a ser ofensivo quando consegue enviar a bola contra o solo da equipe oponente.

Alongamento
O aluno irá pressionar o cotovelo sobre o corpo, com as pernas paralelas e semi-flexionadas depois ele irá puxar o braço para trás da cabeça. O aluno sentar-se no solo estendendo uma das pernas e cruzar a outra rotacionando o tronco para o lado da perna flexionada. Todo o alongamento deverá ser feito em um tempo de 10 seg trabalhando cada lado e membro do corpo.
Aquecimento
O aluno correrá até o bloqueio e descerá de costas pra aquecer as pernas, joga a bola para o alto e baterá nela pra cima para aquecer os braços, ou correr encostando a mão na ponta do pé, ou rotacionando os braços na frente e depois atrás.

• 2° PARTE – DESENVOLVIMENTO
Desenvolvimento de três educativos do fundamento bloqueio

1° EDUCATIVO: Os alunos irão até a rede e ficaram um de frente para o outro formando duplas entre a divisão da rede. Após o posicionamento os alunos irão saltar na altura da rede com braços estendidos e punho firme e tocarão a mão do colega que é o respectivo a sua dupla.
2° EDUCATIVO: Os alunos passaram entre dois cones até chegar à rede, onde do lado oposto da rede estará outro aluno segurando uma bola na qual o aluno que passou pelos cones irá saltar na altura da rede e executar um movimento no qual ele toque a bola com as duas mãos efetuando o bloqueio. Depois ele retornará o ponto inicial da atividade de costas até o fim do percurso.

3° EDUCATIVO:
Atividade 5:
O professor deve colocar 3 alunos posicionados para bloquear no meio e nas pontas de rede. Na quadra oposta