Plano de aula - Tênis para Crianças

PLANO AULA

DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

Aluno (a):
Escola:
Profº.
Série/Nível: Turma: Data: _________ Hora:

FAIXA ETÁRIA: 11-12 ANOS

OBJETIVO(S):
- Melhorar a coordenação do split step durante a jogada;
- Aperfeiçoar o lançamento da bola no Forehand.
- Estimular os alunos quanto ao aprimoramento das técnicas anteriormente descritas, visando superar suas limitações quanto a mesma.

- Melhorar a autoconfiança, através de comandos positivos e na auto-percepção de sua evolução técnica.

Parte Principal: Duração: 20 min.
Atividade: Aperfeiçoamento do Forenhand.

Descrição:

1º Momento: Formar uma fileira, em duplas, um componente de frente para o outro, sendo que um destes estará segurando a bola tênis com o braço a frente. O parceiro deve executar o movimento do Firehand lentamente, simulando atingir a bola até a finalização. Realizar o movimento 5 vezes e posteriormente, trocar de lugar com o colega.

2º Momento: Os alunos, dispostos em 6 colunas, devem demonstrar a posição inicial, atrás de uma bolinha (no chão) centralizada e distante, dentre outras duas, armar e se deslocar em direção à bolinha da extremidade a sua esquerda. Bate na bola imaginária, retornando pelo lado de dentro do triângulo, limitado por outra bolinha (paralelamente colocada em direção a outra. Antes da posição de atenção, realizar o split step. Realizar a atividade de forma mais lenta, 5 vezes (cada componente). Repetir 5 vezes a atividade de forma mais rápida.

3º Momento: Idem a prática anterior, porém executar para o lado direito.

Representação gráfica:
Material: Raquetes, bolas de tênis

Parte Final: Duração: 10 min.
Atividade: Alongamento/Relaxamento

Descrição: Executar