plano de aula futsal

PLANO DE AULA

Objetivo específico da aula: Passar atividades lúdicas para a prática defesa no futsal.
Cronologia: 45 minutos.

1ªPARTE: AQUECIMENTO
OBJETIVO: O principal objetivo de um aquecimento é preparar o corpo tanto na parte psíquica quanto física para a prática do esporte ajudando também a prevenir lesões.
ATIVIDADE: Pega-pega com domínio de bola. Cada dupla recebe uma bola, o professor selecionará uma dupla que começará pegando. As duplas permanecerão de mãos dadas. Quem soltar a mão irá no lugar da dupla que está pegando. A atividade dura em torno de 5 minutos.

2ª PARTE: ALONGAMENTO
OBJETIVO: Alongar musculatura na intenção de evitar possíveis lesões.
ATIVIDADE: Um circulo único onde cada integrante deste passará um alongamento. A atividade dura em torno de 5 minutos.

3ª PARTE: PRINCIPAL
OBJETIVO: Desenvolver nos praticantes o domínio da bola, habilidades de passe, precisão, ataque e defesa.
ATIVIDADE: Os participantes da atividade farão duplas onde trocarão passes em sentido longitudinal da quadra até chegar ao zagueiro que tentará interceptar o chute ao cone que ficará no centro do gol. As duplas apenas poderão chutar de fora da área do goleiro. O zagueiro sairá da zaga para o ataque quando interceptar algum chute ou passe. O objetivo das duplas é de acertar o cone ao centro do gol. Será permitido até 3 toques na bola. A atividade dura em torno de 10 minutos.

4ª PARTE: PRINCIPAL
OBJETIVO: Aprimorar precisão nos passes.
ATIVIDADE: Na atividade terá duas equipes, cada equipe se dividirá em duplas onde cada dupla trocará passes correndo paralelamente a uma fileira de cones. A bola não poderá bater no cone, mas caso isso aconteça, a dupla volta ao início dos cones e começa novamente os passes. As equipes deverão ter a mesma quantidade de duplas. Ganha a brincadeira a equipe que passar primeiro com todos integrantes pelo os obstáculos. A atividade dura em torno de