plano de aula andebol

Licenciatura em Educação Física e Desporto
Estudos Práticos II – Andebol
1º Ano – 1º Semestre
2014/2015
Plano Aula
Grupo nº7: Emanuel Fernandes, João Perfeito, Rogério Furtado, Valério Luís.
Data: 06/11/2014
Horas: 14h00 às 15h30
Local: Pavilhão dos Trabalhadores
Objetivo Principal: Complementar o trabalho teórico através da prática, de modo a que os restantes alunos fiquem a perceber melhor o contra ataque.

Recursos Material:
- 30Pinos;
- 15Coletes;
- 12 Bolas de andebol.

Recursos Humanos:
- Alunos dispostos a fazer a prática;
- 4 Orientadores.

Conteúdos / objetivos
Estratégia
Esquemas / organização
T
E
T
A
Parte Inicial / Aquecimento

Ativação muscular e cardiorrespiratória progressiva.

Primeiro contacto com a bola.

Corrida contínua, inserindo progressivamente movimentos dos membros inferiores e superiores de rotação, cima/baixo, abre/fecha em simultâneo e alternado segundo orientações dos responsáveis.

Realização de passe aos pares frente a frente, inserindo variáveis como passe com a mão não dominante, passe sentado, passes rápidos sobre pressão, a ver qual a dupla que faz 10 passes primeiro, segundo a orientação do grupo.

7’

5’

7’

12’
Parte Principal

Exercício para trabalhar o contra ataque direto.
Os alunos dividem-se em 2 grupos que ficam junto a linha de meio campo a direita no seu meio campo defensivo. O guarda-redes faz um passe longo um pouco a frente de onde os jogadores se encontram, o jogador recebe a bola, dribla até a linha dos 9, faz a chamada e remata a baliza. O guarda-redes após a defesa faz o mesmo para o outro lado e assim sucessivamente formando um circuito como podemos ver na imagem.

8’

20’

Intervalo de 3 min para beber água

3’

23’

Exercício para trabalhar o contra ataque apoiado.
O campo é dividido com cones,