pilates

Pilates

Pilates é um método baseado em princípios da cultura oriental, sobretudo relacionados às noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, e da cultura ocidental, destacando a ênfase relativa a força e ao tônus muscular. O pilates configura – se pela tentativa do controle o mais consciente possível dos músculos envolvidos nos movimentos (GALLAGHER; KRYZAMOW SKA; 2000). A técnica foi desenvolvida por Joseph Hubertus Pilates, nascido em 1880, perto de Düsseldorf, Alemanha. Ele foi uma criança frágil, propensa a tuberculose (SELBY, HERDMAN, 2000). Começou a estudar com afinco a anatomia, fisiologia e a cinesiologia do corpo humano e com o conhecimento que adquiriu, criou o, hoje mundialmente conhecido e difundido, método pilates (APARÍCIO; PÉREZ; 2005). Salvador foi o primeiro estado brasileiro a receber o método de pilates através da dançarina Alice Becker Denovaro, hoje em dia, a prática vem crescendo cada vez mais, apesar de ser um método de alto custo, muitas pessoas o utilizam para recuperação de traumas físicos, recuperações pós – cirúrgicas, entre outros (PÍRES; SÁ; 2005). O método pilates tem relação com a anatomia pois é um programa de condicionamento físico completo, se concentra nos músculos que são considerados a chave da boa postura : as quatro camadas dos músculos abdominais, os glúteos e os músculos da região lombar, que juntos formam a estrutura de suporte da coluna e da bacia. Trabalham – se também braços e pernas, desenvolvendo-se músculos definidos delgados e longos, aumentando a força e a flexibilidade corporal (FONTOURA,