Pilates

TEXTOS INFORMATIVOS
PILATES: CONDICIONAMENTO OU TRATAMENTO?
Atualmente esta é uma dúvida freqüente: Pilates é fisioterapia ou ginástica?
Devo fazer Pilates com um Educador Físico ou com um Fisioterapeuta? Essas são dúvidas hoje, mas a bem pouco tempo atrás as pessoas se quer conheciam o Método Pilates.
Pilates é um método de condicionamento do corpo (físico e mental), logo é ginástica. Porém é um método que se difere muito da ginástica tradicional que conhecemos. Trata-se de uma atividade completamente consciente, onde o praticante é levado a trabalhar o seu corpo como um todo (não por partes ou segmentos) respeitando seus limites e dificuldades, e aprende a superar esses limites, evoluir e desenvolver os movimentos do seu corpo. Você pode optar pela aula individual ou pequenos grupos com equipamentos (na minha opinião no máximo 3 pessoas), aulas em grupo de Mat Pilates
(exercícios de solo) ou aulas em grupo de Pilates Tower Class (também conhecida como Mat Wall) utilizando somente o equipamento Tower, também conhecido como Wall Unit. A sessão de Pilates sempre terá muito movimento, e desde a primeira aula o foco principal é o “Power House” (zona central do corpo, onde se encontram os músculos abdominais superficiais e profundos). A prática freqüente desta atividade, com certeza, estimulará o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo além de evitar lesões e vários tipos de disfunções posturais que causam dores freqüentes.
Mas, onde entra a Fisioterapia?
Bem, as pessoas têm uma idéia equivocada sobre isto, pois acham que o
Pilates vai tratar lesões ou tirá-las de crises. Primeiramente, se uma pessoa sofreu algum trauma ou lesão ou se encontra em crise de algum mal já existente (como hérnia de disco, por exemplo), ela deverá se tratar antes de fazer qualquer atividade. Quando estamos com algum processo inflamatório
(dor), devemos muitas vezes ficar em repouso, tomar medicação e de
fisioterapia