perguntas sobre suplemento alimentar

Nome: PEDRO UJACOV DA SILVA TURMA: 1ºD
TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
1. O que são suplementos alimentares?
Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa. O suplemento alimentar é uma substância produzida, que tem muita importância como uma forma de alimentação natural, tem a propriedade de completar a ação dos alimentos naturais, dando mais força e energia.
2. Quais os suplementos alimentares mais utilizados hoje em dia?
Hoje há no mercado diversos tipos de suplementos alimentares, cada um com a sua finalidade e dosagem. Entre os mais utilizados estão os repositores de minerais e água, os que são fontes de carboidratos, proteínas e aminoácidos, e os conjugados de carboidratos, proteínas e lipídios, entre outros. Alguns tipos: Albumina, Whey Protein, Cafeína, Proteína de soja, Levedura de cerveja, Creatina, PowerMax, BCAA, MaltoDextrina, Dextrose, Hipercalóricos em geral, Carboidratos Complexos, Glicerol.

3. Para que servem esses suplementos? Serpa suprir necessidades nutricionais. O suplemento alimentar é uma substância produzida, que tem muita importância como uma forma de alimentação natural, tem a propriedade de completar a ação dos alimentos naturais, dando mais força e energia.
4. Quais seus malefícios para a saúde se ingerido incorretamente?
Se administradas da maneira incorreta, essas substâncias podem causar sintomas desagradáveis como transpiração excessiva, aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão arterial, insônia, cansaço e alteração da percepção de dor. Em alguns casos pode até levar ao aumento do peso.
5. Qual a relação atleta X suplemento?
A relação é que o suplemento tem todas as vitaminas, proteinas, fibras,