Pré projeto-Nutrição (acadêmica ainda)

FACULDADE DE EDUCAÇÃO SÃO FRANCISCO
CURSO DE NUTRIÇÃO

SARAH GEÓRGIA COÊLHO ARAÚJO

USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES ENTRE PRATICANTES DE EXERCÍCIO FÍSICO EM ACADEMIAS E A SUA RELEVÂNCIA DIETÉTICA PARA ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS - PEDREIRAS-MA

Pedreiras-MA
2013
SARAH GEÓRGIA COÊLHO ARAÚJO

USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES ENTRE PRATICANTES DE EXERCÍCIO FÍSICO EM ACADEMIAS E A SUA RELEVÂNCIA DIETÉTICA PARA ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS - PEDREIRAS-MA

Projeto de pesquisa apresentado na disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso do curso de nutrição da Faculdade de Educação São Francisco como requisito para obtenção de nota.

Julianny de Carvalho Barbosa
Orientadora

Pedreiras-MA
2013

SUMÁRIO

1 PROBLEMATIZAÇÃO 03
2 JUSTIFICATIVA 04
3 OBJETIVOS 05
3.1 Objetivo Geral 05
3.2 Objetivos Específicos 05
4 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 06
4.1 Nutrição,qualidade de vida e alimentação equilibrada 06
4.2 Recomendações nutricionais 07
4.3 Exercício físico e sua importância 08
4.4 Suplementos alimentares 10
4.4.1 Proteínas 11
4.4.2 Carnitina 12
4.4.3 Creatina 12
4.4.4 Aminoácidos 12
4.4.5 Vitaminas e minerais 13
4.4.6 Outros suplementos 13
4.5 Legislações e atribuições do nutricionista 13
5 METODOLOGIA 15
6 CRONOGRAMA 18
REFERÊNCIAS 19
APÊNDICES 23
ANEXOS 40

1 PROBLEMÁTICA

Nutrição adequada é fundamental para uma melhor qualidade de vida, ela é, e sempre será a aliada das necessidades diárias do individuo. Uma boa dieta é capaz de fornecer toda energia que o corpo precisa, desempenhando funções físicas adequadas ás necessidades de cada um. Entretanto devido à grande preocupação com a estética, com o ganho de resultados em pequenos períodos de tempo e a dificuldade que as pessoas encontram hoje para alimenta-se corretamente, cresce o interesse e a comercialização de produtos que prometem os mesmos benefícios e resultados de uma alimentação adequada, ou seja,