Percepção subjetiva do exercício - borg

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Percepção de esforço
Elke Oliveira
28/02/2005
|Introdução |
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|O ser humano é psico-somático, isto é, fatores psico-sociais, medo, ansiedade e personalidade podem afetar as respostas somáticas, |
|portanto, a International Organization for Standardization (1981) recomenda que sejam observados tanto dados objetivos |
|(quantitativos) quanto subjetivos (perceptivos) para melhorar a eficiência da prescrição e prática de atividades físicas. |
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|Muitos julgamentos qualitativos podem, através de expressões verbais, ter utilidade ao se avaliar a intensidade durante o exercício. |
|Para isso, faz-se necessário determinar um método capaz de regular a qualidade e a magnitude do esforço de maneira adequada a |
|diversos tipos de treinamento e pessoas. |
|O conceito de percepção subjetiva de esforço (PSE) originou-se a partir de um estudo piloto realizado por BORG & DAHLSTRÖM há mais de|
|cinco décadas. Em 1966, Borg constatou, através de uma escala, que a tensão fisiológica aumenta de forma linear com a intensidade e a|
|percepção do esforço. |
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|Desde então, escalas de percepção