Otimismo

Tema: Otimismo

AS VANTAGENS DO OTIMISMO
Martin Seligman em seu livro “Aprenda a ser otimista”, relata toda sua história de pesquisa acerca do desamparo aprendido, depressão e dos estilos explicativos. Iniciou seus estudos acerca do desamparo aprendido, comprovando através de pesquisa com animais, que quando em situação de descontrole (nada do que fizessem produzia qualque alteração no ambiente) o desamparo era aprendido e os animais se tornavam apáticos e não buscavam mais nenhuma solução.
Sua teoria do desamparo repercutiu muito no cenário científico e suscitou interesse de muitos – seus próximos passos caminharam no sentido de entender porque algumas pessoas perseveram mais do que outras ou se recuperam mais facilmente de uma adversidade. Movido pelos questionamentos de Teasdale, os autores (Seligman e Teasdale) concluiram que a forma como as pessoas explicam a si mesmas as coisas ruins que thes acontecem é a responsável pela suscetibilidade ao desamparo. Nesse contexto mudar esse estilo explicativo, que pode ser pessimista ou otimista, pode ser a maneira ideal de lutar contra o desamparo e a depressão, que muitas vezes decorre dele.
Seligman sustenta e comprova, através de mais de 20 anos de pesquisas, que as pessoas com estilo de atribuição pessisimista tem maior tendência a desenvolver um quadro de depressão e nele se manter, bem como têm menos chance de sucesso em diferentes áreas – organizações,educação, esportes e até saúde. Por outro lado as pessoas com estilo explicativo otimista encaram as adversidades como temporárias e menos relacionadas a sua própria ação, o que faz com que perseverem mais frente aos obstáculos e não caiam no desamparo. Quando se pensa que algo ruim é passageiro é mais fácil angariar forças para tentar outra vez, diferentemente, de algo que não tem mais jeito, impregnado de interpretação catastrófica e personalizada, tais como: nada do que eu fizer vai mudar, nada do que faço dá certo, nunca irei conseguir passar por isso!