os pesquisadores

Introdução

Micro-Lesão-Muscular

• Vários trabalhos tem relatado que músculos não adaptados a contrações musculares Excêntricas sofrem Lesão muscular. • Os sintomas incluem: Diminuição da força, menor ADM, desenvolvimento de dor muscular tardia, elevada concentração de
CK e maior rigidez muscular.

Reação Inflamatória
• Em resposta a condições que ameaçam a função muscular normal, ocorre aumento na
[LEUCÓCITOS].
• Em resposta à lesão, os NEUTRÓFILOS (um tipo de leucócitos) invadem o local da Lesão e promovem a liberação de Citocinas.
• Citocinas (subastâncias imunoreguladoras) ativam células inflamatórias.

Reação Inflamatória
• Neutrófilos também podem liberar Radicais
Livres que podem lesar a membrana celular
(sarcolema).
• Após a resposta inflamatória, os Macrófagos invadem o local da lesão e removem os resíduos celulares num processo de fagocitose e após nova invasão de macrófagos, inicia-se a
Regeneração Muscular.

• Metodologia
• 3 séries de 10RM dos extensores do joelho 1

• Metodologia
• 3 séries de 10RM dos extensores do joelho 2

Introdução
Fatores que Contribuem para a
Magnitude da Lesão Excêntrica

• Há um consenso de que o alongamento muscular causa mais lesão;
• O encurtamento para o mesmo comprimento muscular não causa qualquer lesão;
• Alongamento em fibras relaxadas não causa Lesão percebida

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Introdução
• A velocidade de alongamento não interfere no processo; • Para Comprimentos constantes, maior tensão gera maior Lesão;
• A tensão muscular varia com o comprimento do mesmo; • Newman encontrou grande lesão nos flexores do cotovelo em grandes amplitudes, mesmo a tensão sendo reduzida.

Pergunta
• O quanto de tensão é muito ?
• Uma diminuição na tensão com o alongamento muscular acima do comprimento ótimo aumenta a Lesão.

Resultados
• Diversos trabalhos tem demonstrado que o comprimento do sarcômero é o maior determinantes, sendo que a lesão aumenta com o