Os movimentos

COLÉGIO ESTADUAL NOSSA SENHORA AUXILIADORA – CENSA - DATA ___/___/_____
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A EDUCAÇÃO FÍSICA

OS MOVIMENTOS

Os seres humanos, como também todos os outros animais, estão sempre em movimento, andando, correndo, saltando, levantando ou empurrando, puxando ou agarrando, equilibrando-se. Estes movimentos são necessários ao desenvolvimento da pessoa e só cessam com a sua morte. O movimento é, pois, condição indispensável ao desenvolvimento do indivíduo. Através dele, o ser humano se relaciona consigo, com o outro e com a realidade. Portando podemos dizer que a Educação Física procura educar melhor os nossos movimentos. Além do bem-estar físico, a Educação Física proporciona bem estar psíquico, desenvolvendo a inteligência, caráter e personalidade, preparando para uma melhor convivência social, política, biológica e ecológica. Através dos sentidos é que nos orientamos para realizar movimentos. Através dos músculos é que executamos o movimento. O cérebro realiza a coordenação dos movimentos.

Os exercícios de Educação Física: a) Contribuem para a formação corporal, isto é, para o desenvolvimento dos órgãos, dos músculos e dos sentidos. Este é o seu caráter formativo. b) Divertem e educam. Este é o seu caráter recreativo ou lúdico.

Propriedades dos músculos:

Executamos movimentos graças às propriedades dos músculos. Eles podem estender-se e contrair-se. Essa propriedade chama-se elasticidade. A rapidez de contração e extensão dos músculos é chamada de velocidade muscular. Os músculos podem, ainda, aplicar um esforço em determinada direção. Essa propriedade é chamada de força. O tempo durante o qual os músculos podem permanecer aplicando uma força determinam sua resistência ao esforço.

GINÁSTICA:

Quando o homem passou a viver em cidades, com o progresso, começou a ficar mais parado, sem movimentar-se muito. Para compensar esta falta de movimento, esta falta de exercícios