os diferentes tipos de estresse

Estresse

O que é o estresse?
 Estresse ou stresse po

de ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo. Sintom as do estresse.
 Geralmente, os sintomas são um sinal

de alerta para que a pessoa concentre sua energia para restabelecer o equilíbrio entre a mente e o corpo. Por esta razão, estar atento aos possíveis sintomas de estresse é uma atitude saudável e preventiva para todos aqueles que no atual contexto do mundo moderno estão sujeitos a situações estressantes.

Sintom as do estresse.
 Destacam-se: sinais de

cansaço, tristeza, dor de cabeça, grande agitação, constantes crises de tensão e angústia; diminuição da produtividade, isolamento, mau humor, medo, colite, sudorese intensa, irritação, incapacidade de domínio sobre as emoções, etc...

O que causa o estresse?
 Baixa Resistência à Frustração
 Ameaças Constantes
 Competitividade
 Falta de Tempo para Si Mesmo
 Ansiedade Constante
 Baixa Auto-Estima

Estresse no trabalho: quando a pressão ultrapassa o cansaço
 Irritabilidade e

tensão podem ser os primeiros sintomas de questões mais sérias. Apesar de as causas serem múltiplas, estudo recente mostrou que o principal motivo de pressão são problemas de relacionamento entre chefes e colegas

O vilão
 O trabalho é o principal

causador de estresse no país.
Segundo a psicoterapeuta, os brasileiros só perdem para os japoneses entre os povos que mais sofrem com o mal. Os resultados começam a ser sentidos na pele de quem não consegue controlar a ansiedade e irritabilidade.
Distúrbios de ansiedade, pânico, depressão, são algumas das doenças que atingem essas pessoas

Principais sintom as no am biente de trabalho

 C om

o pode ser def n i ido o estresse ocupacional?  O estresse ocupacional

deve ser entendido e se diferencia das