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O QUE É GINÁSTICA LABORAL??

Define-se Ginástica Laboral como sendo o conjunto de alongamentos e exercícios físicos orientados durante o horário do expediente, objetivando benefícios individuais no trabalho. Seu objetivo consiste em minimizar os impactos negativos advindos da rotina trabalhista e do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador.

A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.

O objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:

• Trabalham a reeducação postural,
• Aliviam o estresse,
• Diminuam o sedentarismo;
• Aumentam o ânimo para o trabalho;
• Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;
• Aumentam a integração social;
• Melhoram o desempenho profissional;
• Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;
• Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
• Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.

Benefícios para o trabalhador • Aumento do ânimo, disposição e concentração para executar suas atividades diárias; • Correção de vícios posturais; • Estimulo a boas práticas de saúde e a uma vida mais ativa; • Maior integração no ambiente de trabalho; • Melhora a flexibilidade e mobilidade articular.

Benefícios para a empresa • Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo; • Estimula o trabalho em equipe; • Melhora na produtividade; • Preveni a fadiga muscular e lesões ocupacionais.

LER - DORT

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A LER e DORT são as siglas para Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho, sendo doenças caracterizadas pelo