meu deus que saco
A ginástica rítmica e umamodalidade que reúne de modo harmonioso e singular capacidades físicas como flexibilidade e forca, alem disso, estas valências são consideradas imprescindíveis para que um ginasta atinja o alto nívelcom grandes performances. Nesse sentido , o presente estudo teve como objetivos, verificar os níveis de flexibilidade e forca explosiva das ginastas. A flexibilidade e a forca estão entre ascapacidades físicas imprescindíveis para a pratica da G.R. O Treino forca fomenta relevantes qualidade de aptidão , e considerado um execelente modo de preparação física pelo fato de melhorar a resistênciamuscular, capacidade funcional dentre outros.
O porte físico de uma atleta da ginástica rítmica é mais esguio que de uma ginasta artística, geralmente muito baixas e fortes. Como não necessitam apenasde força para passarem por suas rotinas, as rítmicas apresentam-se com uma estrutura física mais magra e menos definida. Em comum, as ginastas possuem uma maturação óssea tardia, em geral aos dezoitoanos, o que demonstra uma compensação do atraso ocorrido entre os treze e os quinze anos, fase esta em que as atletas se preparam para entrar em grandes competições bem no auge de suas formas físicas ede equilíbrio.[9]