Massagem desportiva

O Uso da Massoterapia Desportiva na Cãimbra e na Contusão

Massagem Desportiva A Massagem Desportiva cada vez mais vem sendo preenscrita por médicos trabalhando em equipe multidisciplinar junto com fisioterapeutas e massoterapeutas para complementar aos tratamentos tradicionais visto que um número cada vez maior de pesquisas documenta sua eficiência. Os treinadores sabem que para manterem seus atletas no topo da forma física exige um programa regular de prevenção e manutenção assim como tratamento no local onde os exercícios são realizados antes e depois dos treinos É indicada tanto para amadores quanto para profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões. A massagem desportiva pode ser feito nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições. Uma pesquisa feita pela Universidade Duke, pesquisadores do Touch Research Institute of the University of Miami School of Medicine mediram os níveis bioquímicos do corpo após a terapia da massagem e encontraram uma dramática redução dos níveis de cortisol, norepinefrina e dopamina, registraram mudanças no nível de endorfina e seratonina depois da massagem esportiva. Estas alterações nos níveis de endorfina e seratonina podem reduzir a dor e também contribuir para a redução nas dores musculares pós-treinamento ou competição. Dentre os diversos benefícios desta terapia, pode-se destacar:
•Prepara a musculatura para o exercício;
•Aumenta a circulação sanguínea;
•Elimina as toxinas da musculatura;
•Previne lesões da musculatura e tendões;
•Tonifica o tecido muscular;
•Estimula a produção de adrenalina;
•Alivia as dores pós-treino.

Massagem Desportiva Pré-Competição Na massagem pré-competição, os movimentos são mais fortes e rápidos para promover