Massoterapia

Massoterapia Desportiva

O QUE É A MASSAGEM DESPORTIVA?

Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma óptima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura de quem pratica exercício físico.
Para quem pratica actividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois desta forma os rendimentos irão aumentar consideravelmente. Se já sentiste dores após um treino, uma corrida, uma competição, deves saber que a massagem desportiva é a técnica mais indicada para a sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.
MAIS SOBRE O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA
Esta técnica é indicada tanto para amadores, como para profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. Esta massagem actua nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão, mas principalmente, ao contrário. Deve ser realizada para prevenir lesões. A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treino ou em dias intercalados. Após a competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada. É uma massagem que reúne um conjunto de técnicas que visam a melhoria do tónus muscular e proporcionam o aumento da performance física. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?
Os efeitos das técnicas manipulativas utilizadas no deporto são mecânicos, fisiológicos e psicológicos, ocorrendo por intermédio de mecanismos reflexos e directos, permite promover:
A diminuição das lesões e melhoria da consistência do treino;
• A prevenção de lesões musculares e dos tendões;
• A promoção da cura de lesões agudas;
• A reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crónicos;
• A reabilitação de lesões muito prolongadas;
• A redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular;
• Melhoria da circulação